MediFitness îți oferă clase de fitness: 

TRX, CIRCUIT, PILATES, STEP, TBO 

Perfecte pentru zilele în care vrei să-ți depășești limitele!

POZA

   TRX este un antrenament inovator cu greutatea corpului, disponibil prin aplicația MediFitness, care dezvoltă forța, echilibrul și flexibilitatea prin utilizarea corzilor suspendate. Antrenamentele TRX implică un efort constant de stabilizare, activând musculatura profundă și întărind core-ul, îmbunătățind astfel postura și coordonarea. Aceste exerciții dinamice contribuie la creșterea mobilității articulațiilor, întărirea rezistenței musculare și tonifierea generală a corpului.

MediFitness îți oferă acces la antrenamente TRX personalizate, fie că te antrenezi acasă sau la sală, asigurându-ți progresul constant și îmbunătățirea formei fizice generale. TRX este adaptabil tuturor nivelurilor de experiență, fiind ideal pentru creșterea forței, arderea caloriilor și îmbunătățirea sănătății generale. Descoperă MediFitness, aplicația completă de fitness din România, care îți oferă toate resursele necesare pentru a integra eficient TRX în rutina ta zilnică.

   PILATES este un antrenament blând și eficient, disponibil în aplicația MediFitness, care îmbunătățește flexibilitatea, tonifiază musculatura și crește echilibrul și postura. Prin mișcări controlate, Pilates întărește musculatura profundă (abdomen, spate, pelvis), contribuind la stabilitate și o postură corectă. Acest tip de antrenament reduce stresul, îmbunătățește conexiunea minte-corp și ameliorează durerile de spate.

MediFitness oferă sesiuni de Pilates personalizate, ideale pentru prevenirea accidentărilor și întărirea musculaturii profunde, fie că te antrenezi acasă sau la sală. Antrenamentele Pilates din aplicația MediFitness sunt concepute pentru toate nivelurile de fitness și îți susțin un stil de viață activ și echilibrat, îmbunătățind sănătatea fizică și mentală

 CIRCUIT TRAINING disponibil prin aplicația MediFitness, este un antrenament dinamic ce combină exerciții de forță și cardio, lucrând toate grupele musculare într-un ritm alert. Alternarea între exerciții de rezistență și mișcări cardio crește atât forța musculară, cât și capacitatea cardiovasculară, ajutând la arderea caloriilor și tonifierea corpului într-un timp scurt.

MediFitness îți oferă antrenamente de Circuit Training personalizate, pentru acasă sau sala de forță, concepute pentru toate nivelurile de fitness. Acest tip de antrenament optimizează metabolismul și continuă să ardă calorii și după încheierea sesiunii. Descoperă MediFitness, aplicația de fitness din România, și alege Circuit Training pentru a-ți îmbunătăți rezistența, a crește forța și a obține rezultate vizibile.

   STEP este un antrenament cardio energizant disponibil prin aplicația MediFitness, care combină coregrafii simple și exerciții ritmice pe o platformă reglabilă, ajutând la arderea caloriilor și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare. Folosind stepper-ul în ritmul muzicii, Step contribuie la creșterea rezistenței fizice, tonifierea picioarelor și a feselor, precum și la îmbunătățirea coordonării și echilibrului.

Cu MediFitness, poți accesa antrenamente Step personalizate pentru acasă sau sală, pentru a menține un metabolism activ și un stil de viață sănătos. Antrenamentele Step sunt ideale pentru a combina exercițiile fizice cu distracția, contribuind la tonifierea musculară și o formă fizică armonioasă.

   TBO (Total Body Workout), disponibil prin MediFitness, este un antrenament intens și complet care combină forța și cardio pentru a lucra întregul corp. Acest antrenament stimulează metabolismul, contribuie la creșterea masei musculare și la arderea caloriilor, fiind ideal pentru îmbunătățirea condiției fizice și tonifierea corpului.

Antrenamentele TBO din aplicația MediFitness sunt adaptate pentru toate nivelurile de fitness și pot fi efectuate acasă sau la sală, asigurând varietate și rezultate vizibile. MediFitness, aplicația de fitness completă din România, oferă TBO pentru cei care doresc o combinație eficientă de forță, cardio și rezistență pentru un stil de viață sănătos și activ.

   STRETCHING-UL, disponibil prin aplicația MediFitness, este un antrenament esențial pentru îmbunătățirea flexibilității, mobilității și relaxării musculare. Aceste exerciții întind mușchii, cresc amplitudinea de mișcare a articulațiilor și reduc riscul de accidentări, fiind ideale pentru ameliorarea tensiunii acumulate și îmbunătățirea posturii.

MediFitness oferă programe de stretching personalizate, fie pentru acasă, fie pentru sală, pentru a îmbunătăți circulația, oxigenarea mușchilor și reducerea disconfortului articular. Cu MediFitness, vei beneficia de flexibilitate sporită, reducerea stresului și o recuperare eficientă, toate contribuind la un stil de viață sănătos și activ.