PILATES este un antrenament blând și eficient, disponibil în aplicația MediFitness, care îmbunătățește flexibilitatea, tonifiază musculatura și crește echilibrul și postura. Prin mișcări controlate, Pilates întărește musculatura profundă (abdomen, spate, pelvis), contribuind la stabilitate și o postură corectă. Acest tip de antrenament reduce stresul, îmbunătățește conexiunea minte-corp și ameliorează durerile de spate.

MediFitness oferă sesiuni de Pilates personalizate, ideale pentru prevenirea accidentărilor și întărirea musculaturii profunde, fie că te antrenezi acasă sau la sală. Antrenamentele Pilates din aplicația MediFitness sunt concepute pentru toate nivelurile de fitness și îți susțin un stil de viață activ și echilibrat, îmbunătățind sănătatea fizică și mentală