POZA

La înscriere, vei primi un plan de antrenament video de o oră, creat special pentru dorințele și obiectivele tale. Planul este personalizat în funcție de nivelul tău de fitness, tipul de exerciții preferat și scopurile tale, fie că vrei să tonifiezi, să pierzi în greutate, să îmbunătățești rezistența sau flexibilitatea.

Fiecare plan include o combinație echilibrată de exerciții și pauze pentru a menține un ritm confortabil și pentru a evita oboseala excesivă. Fiecare exercițiu are explicații detaliate pentru a înțelege corect execuția și pentru a preveni accidentările.

Planul include un timer integrat care te ajută să gestionezi timpul fiecărui exercițiu și pauză, păstrând un ritm constant. Demonstrațiile video realizate de un antrenor profesionist te vor ajuta să înveți tehnica corectă și să execuți mișcările în siguranță.

Acest plan îți permite să te antrenezi acasă, fără echipamente complexe sau la sala. Fie că ești începător sau avansat, antrenamentele sunt adaptate nivelului tău, astfel încât să progresezi constant și să îți atingi obiectivele într-un mod sănătos.