Medifitness

415 exerciții explicate, bazate pe principii medicale

Explorați o colecție variată de exerciții individuale, fiecare cu timer, sunet și instrucțiuni exacte de execuție. Creează-ți propriul antrenament cu opțiunea Detalii

Antrenamente - programe home. Pentru barbati - femei

Cu Medi Fitness, ai acces la antrenamente pe care le poți face din confortul casei tale, la doar un click distanță. Fie că ai un spațiu mic sau mare, poți obține rezultate Detalii

Plan anual de antrenament personalizat pe obiective

antrenament video de o oră, creat în funcție de dorințele tale. Planurile includ pauze, explicații, timer și demonstrații pentru fiecare exercițiu în parte Detalii

Antrenamente si programe GYM. Pentru barbati - femei

Antrenamente la sală: Planuri personalizate de antrenament, concepute pentru sesiunile de la sală Detalii

Exerciții si programe de recuperare - ameliorare dureri

Combate problemele cauzate de stilul de viață sedentar, cum ar fi scolioza, cifoza, lordoza și sindromul de tunel carpian, probleme regăsite cel mai des în domeniul IT Detalii

Aplicația completă de fitness in romania sfaturi medicale

Bibliotecă de exerciții și planuri pentru:Tonifiere, Slăbire și Creștere musculară

Acceseaza aplicatia!

Instrumente și Funcționalități MediFitness

Nutritie si alimentatie

72 de rețete fiecare cu mod de preparare detaliat, listă de cumpărături, valori nutriționale complete și posibilitatea de a fi adăugate direct în jurnalul tău de calorii. Astfel, îți poți planifica mesele ușor și eficient, în timp ce îți urmărești aportul caloric și menții o alimentație echilibrată. Detalii

Antrenamente personalizate pe un an întreg

MediFitness îți creează un protocol de antrenament personalizat pentru un an, indiferent dacă obiectivul tău este slăbirea, tonifierea sau creșterea musculară. Fie că te antrenezi acasă sau la sală, oferim sesiuni de o oră, concepute special pentru a-ți atinge obiectivele. Detalii

Configurează-ți propriul antrenament

Cu MediFitness, îți poți configura propriul antrenament — indiferent câte exerciții, seturi sau pauze alegi, totul este complet personalizabil, adaptat dorințelor tale. Detalii

Exerciții și programe de recuperare

Fie că este vorba despre corectarea cifozei sau lordozei, ameliorarea durerilor lombare de spate, durerilor de umeri sau sindromul de tunel carpian, fiecare program este creat pentru a scadea disconfortul. De asemenea pentru scolioză și pentru întărirea musculaturii spatelui. Detalii

Plan nutrițional personalizat pe obiective

MediFitness calculează automat indicele de masă corporală (BMI) și oferă un plan de nutriție personalizat gratuit, adaptat obiectivelor tale de fitness. Fie că urmărești slăbirea, tonifierea sau creșterea masei musculare, planul nostru este conceput pentru a-ți sprijini progresul și pentru a optimiza rezultatele obținute. Detalii

Clase fitness: TBO - PILATES - STEP - TRX - CIRCUIT

TBO: Îmbunătățește rezistența și coordonarea cu exercitii de forță și cardio. Pilates: Crește flexibilitatea și tonifiază mușchii profunzi. Step: Arde calorii și îmbunătățește sănătatea inimii . HIIT: Antrenament intens pentru arderea caloriilor și creșterea metabolismului. TRX: Antrenament cu greutatea Detalii

Monitorizarea hidratării H2o

MediFitness include un monitorizator de apă care îți permite să înregistrezi câte pahare de apă ai băut pe parcursul zilei, ajutându-te să rămâi mereu hidratat și să-ți atingi obiectivele de sănătate. Detalii

Jurnal de calorii digital

MediFitness include un jurnal de calorii intuitiv care te ajută să monitorizezi aportul zilnic de calorii, macronutrienți și micronutrienți. Poți adăuga alimente, crea mese personalizate și urmări progresul în timp real, astfel încât să îți menții controlul asupra dietei și să îți atingi obiectivele de sănătate și fitness. Detalii

Vezi mai multe